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stefany osorio

BENEFICIOS Y RIESGOS DE CONSUMIR MARISCOS

Más de 3,5 millones de personas dependen del océano pues es su principal fuente de alimento. El pescado es un componente valioso de la dieta humana, ya que es fácil de digerir y contiene proteínas de alta calidad que ofrece una mezcla de aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede …

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¿CUANTA SAL ESTAS COMIENDO?

Comer demasiados alimentos salados puede crear todo tipo de problemas de salud, incluyendo la presión arterial alta. Pero ¿sabías que muchos alimentos comunes están llenos de excesos de sodio? No solo debes tener cuidado de las papas fritas.  La sobrecarga de sodio es un problema de salud importante en el …

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7 TRUCOS PARA NIÑOS QUE NO COMEN BIEN

Las madres constantemente se sienten culpables acerca de las dietas de sus hijos; ellas saben lo importante que es alimentar a sus hijos con alimentos saludables, pero simplemente no están seguras de cómo hacerlo. Estos son algunos consejos importantes, que deberían ayudar a guiar a tus hijos a comer mejor. …

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CÓMO PREVENIR EL ALZHEIMER!

Como la causa exacta de la enfermedad de Alzheimer es todavía desconocida, no hay manera de prevenir la condición. Sin embargo, hay algunos pasos que puedes tomar que pueden ayudarte a retrasar la aparición de la demencia. La reducción de tu riesgo de enfermedad cardiovascular La enfermedad cardiovascular (enfermedad del …

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Tips saludables para una buena alimentación

Consejo # 1: Toma mucha agua u otras bebidas sin calorías. Antes de devorarte esa bolsa de papas fritas, bebe un vaso de agua en primer lugar. A veces se confunde la sed con el hambre, por lo que puedes terminar comiendo calorías adicionales, cuando un vaso helado de agua es …

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COMO EL ESTRÉS AFECTA LA DIGESTIÓN

Tu sistema digestivo se ve afectada por el estrés de muchas maneras. Aprende a manejar el estrés y mantener una digestión saludable. ¿Alguna vez te has abrumado bajo el estrés? ¿Alguna vez tuviste que tomar una decisión bajo presión? Si es así, entonces debes saber cómo el estrés puede afectar …

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ESTREÑIMIENTO: SÍNTOMAS, TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN

¿Qué es el estreñimiento? El estreñimiento es cuando una persona no está pasando heces o excrementos, con regularidad, o no puede vaciar completamente sus intestinos. El estreñimiento es un problema común y puede afectar a personas de cualquier edad, pero es más común en la edad avanzada y el embarazo. …

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Conoce la lecitina y lo que puede hacer por ti

Cuando hablamos de lecitina, hablamos de un grupo de sustancias grasas que tienen beneficios para la salud y que se producen naturalmente, en algunas plantas y animales. La lecitina es un elemento necesario en cada célula del cuerpo humano, se produce en pequeñas cantidades en los principales órganos, tales como …

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Lecitina, tu mejor compañia

Cuando hablamos de lecitina, hablamos de un grupo de sustancias grasas que tienen beneficios para la salud y que se producen naturalmente, en algunas plantas y animales. La lecitina es un elemento necesario en cada célula del cuerpo humano, se produce en pequeñas cantidades en los principales órganos, tales como …

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