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stefany osorio

Endulza tu navidad saludablemente

  La Navidad  ya está aquí y todo a nuestro alrededor gira entorno a esta época del año. Es así que desde hace tiempo podemos ver en los supermercados diferentes productos navideños que ya podemos adquirir para consumir y para decorar nuestras casas.  Por eso, preparamos un artículo para hacer énfasis …

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Descubre el verdadero significado de la Navidad

    Todos sabemos que el 25 de diciembre, en la mayoría de los países, se celebra la Navidad, que en realidad es la celebración por el nacimiento de Jesús, que tuvo lugar en Belén, un pueblo de Palestina, hace aproximadamente dos mil años. Sin embargo en los últimos años, …

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¿Qué es el sobre peso y cómo manejarlo?

  Sabemos que el sobre peso y la obesidad son una de las problemásticas que más aqueja al mundo moderno. Actualmente, hay más de 600 millones de personas obesas y 2.100 millones con sobre peso. Para que este número no siga en ascenso y, principalmente, para que tu salud sea …

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Tips para bajar de peso saludablemente

  Para este fin de año, especialmente, el número de personas que hacen dietas estrictas y se “matan” haciendo ejercicio para lograr bajar de peso, se incrementa notoriamente. Y claro, el principal objetivo es lucir bien en el vestido de baño. Sin embargo, para lograr un peso ideal no debes …

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Grasas que no engordan

    Últimamente se oye hablar de las grasas buenas y que estas son imprescindibles en la dieta. Así que cuando oyes hablar de omega 3 y del aceite de oliva, es una buena aproximación al mundo de las grasas saludables. Suele ser habitual pensar que las grasas son malas …

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Piérdele el miedo a las calorías

      En la carrera de perder peso y tener un cuerpo saludable las personas tienen miedo de comer de más, por esta razón comienzan a comer menos. Sin embargo, esto resulta ser una dieta fallida porque la persona aguanta hambre y no tiene grasa que quemar. Muchas personas, …

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6 mitos y verdades sobre las dietas

  Cuando de bajar de peso se trata, la inmensa mayoría de las personas cae alguna vez en esas creencias populares que se dicen sin fundamentos. Hay una gran confusión con respecto a este tema, y es muy complejo porque hay que tener en cuenta los diferentes antecedentes de cada …

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¡Cuidado con los dulces!

Todos sabemos que Halloween es la fecha ideal para que los niños consuman cantidades inimaginables de dulces. Si bien la glucosa es importante para el desarrollo de cualquier niño, es grandes cantidades es, definitivamente, dañino para su organismo.  Consumir exageradamente dulces lo que hace el cuerpo no es convertirlo en …

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Top 5 de los platos más divertidos para Halloween

  Si estás pensando en realizar alguna fiesta o cena para la noche brujas, puedes lograrlo con unas divertidas y únicas recetas totalmente escalofriantes. Estas cinco opciones les encantarán a tus hijos, tus invitados y te divertirás haciéndolas. Presta atención para que tu noche de Halloween sea totalmente inolvidable. 1.       …

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