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Conoce la lecitina y lo que puede hacer por ti

Cuando hablamos de lecitina, hablamos de un grupo de sustancias grasas que tienen beneficios para la salud y que se producen naturalmente, en algunas plantas y animales. La lecitina es un elemento necesario en cada célula del cuerpo humano, se produce en pequeñas cantidades en los principales órganos, tales como …

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Alimentación saludable para niños

    El desarrollo físico, psíquico, mental y motriz de tus hijos depende mucho del tipo de alimentación que reciba desde sus primeros meses de vida puesto que desde temprana edad es necesario el uso de nutrientes, vitaminas, proteínas y minerales.   Por esto, a medida que crecen la alimentación …

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Alimentación nutritiva para adultos

Comer y llevar un estilo de vida saludable no solo es una cuestión de mejorar el aspecto físico, es también, y principalmente, un tema de salud y bienestar.  Además de ser un factor determinante para nuestra confianza y autoestima. Por eso, es importante saber tomar decisiones en cuanto al tipo …

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5 alimentos que debes sacar de tu dieta

Comer es uno de los placeres más exquisitos de la vida y, debes aceptar, que lo que más te gusta es aquello que no es tan bueno para tu salud. Con esto no queremos decir que los elimines completamente de tu alimentación si no que los consumas con moderación, mucha …

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Plan dietario para bajar de peso

Bajar esos kilos de más que ganaste durante la temporada de Navidad no es tarea fácil. Atrás dejamos los días de golosinas, licor y harinas para empezar el 2016 con una nueva actitud y, sobre todo, una nueva figura. Además de un completo cambio en tu dieta, lo cual no …

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Los mejores platos para la cena de Navidad

    Llega la noche del 24, una de las más esperadas por todos. Un momento para no solo dar y recibir regalos materiales si no para compartir con cada uno de los seres queridos. Esta es una noche para vivir en familia y amigos, y para dar gracias por …

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¡Que no te sorprendan con las manos en la masa!

    Todos sabemos que el consumo de harinas refinadas como el pan, el arroz, las tortas, las pizzas, las donas, las galletas, los dulces, entre muchos otros productos, no son nada beneficiosos para nuestra salud, ya que no aportan ningún tipo de ingredientes a nuestro organismo pero sí exigen …

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Endulza tu navidad saludablemente

  La Navidad  ya está aquí y todo a nuestro alrededor gira entorno a esta época del año. Es así que desde hace tiempo podemos ver en los supermercados diferentes productos navideños que ya podemos adquirir para consumir y para decorar nuestras casas.  Por eso, preparamos un artículo para hacer énfasis …

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¿Qué es el sobre peso y cómo manejarlo?

  Sabemos que el sobre peso y la obesidad son una de las problemásticas que más aqueja al mundo moderno. Actualmente, hay más de 600 millones de personas obesas y 2.100 millones con sobre peso. Para que este número no siga en ascenso y, principalmente, para que tu salud sea …

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