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Tag Archives: Alimentacion

Tips para bajar de peso saludablemente

  Para este fin de año, especialmente, el número de personas que hacen dietas estrictas y se “matan” haciendo ejercicio para lograr bajar de peso, se incrementa notoriamente. Y claro, el principal objetivo es lucir bien en el vestido de baño. Sin embargo, para lograr un peso ideal no debes …

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Grasas que no engordan

    Últimamente se oye hablar de las grasas buenas y que estas son imprescindibles en la dieta. Así que cuando oyes hablar de omega 3 y del aceite de oliva, es una buena aproximación al mundo de las grasas saludables. Suele ser habitual pensar que las grasas son malas …

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Piérdele el miedo a las calorías

      En la carrera de perder peso y tener un cuerpo saludable las personas tienen miedo de comer de más, por esta razón comienzan a comer menos. Sin embargo, esto resulta ser una dieta fallida porque la persona aguanta hambre y no tiene grasa que quemar. Muchas personas, …

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6 mitos y verdades sobre las dietas

  Cuando de bajar de peso se trata, la inmensa mayoría de las personas cae alguna vez en esas creencias populares que se dicen sin fundamentos. Hay una gran confusión con respecto a este tema, y es muy complejo porque hay que tener en cuenta los diferentes antecedentes de cada …

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Consejos para la alimentación de tus hijos

    Desde los primeros días de vida de tus hijos hasta su crecimiento, la alimentación es uno de los aspectos más importantes para cuidar y supervisar, ya que es indispensable para su desarrollo y crecimiento, tanto físico como cognitivo.   Cuando es un recién nacido, la alimentación está supeditada …

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Tips para perder peso este año

Tips para perder peso e iniciar un plan de reducción de peso sanamente Si necesitas un par de tips para bajar de peso, llegaste al lugar adecuado. Mucha gente cree que es difícil, pero la verdad es que no tienes que morirte de hambre ni desgastarte haciendo ejercicio para lograrlo. …

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La Raiz del Jengibre y sus beneficio

Jengibre y sus beneficios

El Jengibre es una de las plantas más populares en la medicina tradicional china; además, es un antiinflamatorio natural que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis y problemas digestivos. Por su sabor picante y aromático se recomienda consumirlo con moderación y acompañando otros alimentos. Gracias a que es muy rico …

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Tu cuerpo en forma, alimentándote saludable

Cuida tu cuerpo alimentandote de manera saludable   Para mantener el cuerpo en forma de manera saludable es importante aprender a comer y ejercitarnos por los menos 30 minutos al día. Muchas veces se llega a pensar que dejar de comer grasas y otros alimento es la manera de bajar …

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Las ventajas de consumir panela

Las ventajas de consumir panela Muchas veces al iniciar una dieta se eliminan todos los azucares, lo cual no es nada recomendable ya que nuestro cuerpo también necesita de estos. La panela es el azúcar más puro y sano, ya que su único ingrediente es la caña de azúcar y …

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Jugos Saludables

Zanahoria + Gengibre + manzana Aumenta y limpia nuestro sistema. Manzana + pepino + apio Previene el cancer, reduce el colesterol y elimina problemas estomacales y dolores de cabeza.    Tomate + zanahoria + manzana Mejora el aspecto de la piel y elimina la mala respiracion.  Calabaza amarga + manzana + …

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