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Tips para bajar de peso saludablemente

  Para este fin de año, especialmente, el número de personas que hacen dietas estrictas y se “matan” haciendo ejercicio para lograr bajar de peso, se incrementa notoriamente. Y claro, el principal objetivo es lucir bien en el vestido de baño. Sin embargo, para lograr un peso ideal no debes …

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Grasas que no engordan

    Últimamente se oye hablar de las grasas buenas y que estas son imprescindibles en la dieta. Así que cuando oyes hablar de omega 3 y del aceite de oliva, es una buena aproximación al mundo de las grasas saludables. Suele ser habitual pensar que las grasas son malas …

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Consejos para conciliar el sueño

  Conciliar el sueño puede ser una tarea difícil para muchas personas. Pueden pasar horas dando vueltas en la cama, viendo televisión, escuchando música y un sinfín de opciones para tratar de dormir plácidamente, muchas veces sin ningún resultado. A este trastorno se le conoce como insomnio, es decir dificultad …

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