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Conoce la lecitina y lo que puede hacer por ti

Cuando hablamos de lecitina, hablamos de un grupo de sustancias grasas que tienen beneficios para la salud y que se producen naturalmente, en algunas plantas y animales. La lecitina es un elemento necesario en cada célula del cuerpo humano, se produce en pequeñas cantidades en los principales órganos, tales como …

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Postres saludables y deliciosos

    Los postres son uno de los tantos “pecados” o “tentaciones” que muchos cometemos y, luego, nos sentimos culpables por romper la dieta o nuestra rutina alimenticia. Sabemos que la mayoría de postres contiene grandes cantidades de azúcar, harinas y/o grasas y, por lo tanto, de muchas calorías. Si …

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Alimentación saludable para niños

    El desarrollo físico, psíquico, mental y motriz de tus hijos depende mucho del tipo de alimentación que reciba desde sus primeros meses de vida puesto que desde temprana edad es necesario el uso de nutrientes, vitaminas, proteínas y minerales.   Por esto, a medida que crecen la alimentación …

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Alimentación nutritiva para adultos

Comer y llevar un estilo de vida saludable no solo es una cuestión de mejorar el aspecto físico, es también, y principalmente, un tema de salud y bienestar.  Además de ser un factor determinante para nuestra confianza y autoestima. Por eso, es importante saber tomar decisiones en cuanto al tipo …

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5 alimentos que debes sacar de tu dieta

Comer es uno de los placeres más exquisitos de la vida y, debes aceptar, que lo que más te gusta es aquello que no es tan bueno para tu salud. Con esto no queremos decir que los elimines completamente de tu alimentación si no que los consumas con moderación, mucha …

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¡Que no te sorprendan con las manos en la masa!

    Todos sabemos que el consumo de harinas refinadas como el pan, el arroz, las tortas, las pizzas, las donas, las galletas, los dulces, entre muchos otros productos, no son nada beneficiosos para nuestra salud, ya que no aportan ningún tipo de ingredientes a nuestro organismo pero sí exigen …

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