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Conoce la lecitina y lo que puede hacer por ti

Cuando hablamos de lecitina, hablamos de un grupo de sustancias grasas que tienen beneficios para la salud y que se producen naturalmente, en algunas plantas y animales. La lecitina es un elemento necesario en cada célula del cuerpo humano, se produce en pequeñas cantidades en los principales órganos, tales como …

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Grasas que no engordan

    Últimamente se oye hablar de las grasas buenas y que estas son imprescindibles en la dieta. Así que cuando oyes hablar de omega 3 y del aceite de oliva, es una buena aproximación al mundo de las grasas saludables. Suele ser habitual pensar que las grasas son malas …

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Piérdele el miedo a las calorías

      En la carrera de perder peso y tener un cuerpo saludable las personas tienen miedo de comer de más, por esta razón comienzan a comer menos. Sin embargo, esto resulta ser una dieta fallida porque la persona aguanta hambre y no tiene grasa que quemar. Muchas personas, …

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Consejos para la alimentación de tus hijos

    Desde los primeros días de vida de tus hijos hasta su crecimiento, la alimentación es uno de los aspectos más importantes para cuidar y supervisar, ya que es indispensable para su desarrollo y crecimiento, tanto físico como cognitivo.   Cuando es un recién nacido, la alimentación está supeditada …

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