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Tag Archives: peso

Alimentación saludable para niños

    El desarrollo físico, psíquico, mental y motriz de tus hijos depende mucho del tipo de alimentación que reciba desde sus primeros meses de vida puesto que desde temprana edad es necesario el uso de nutrientes, vitaminas, proteínas y minerales.   Por esto, a medida que crecen la alimentación …

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¿Qué es el sobre peso y cómo manejarlo?

  Sabemos que el sobre peso y la obesidad son una de las problemásticas que más aqueja al mundo moderno. Actualmente, hay más de 600 millones de personas obesas y 2.100 millones con sobre peso. Para que este número no siga en ascenso y, principalmente, para que tu salud sea …

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Tips para bajar de peso saludablemente

  Para este fin de año, especialmente, el número de personas que hacen dietas estrictas y se “matan” haciendo ejercicio para lograr bajar de peso, se incrementa notoriamente. Y claro, el principal objetivo es lucir bien en el vestido de baño. Sin embargo, para lograr un peso ideal no debes …

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Grasas que no engordan

    Últimamente se oye hablar de las grasas buenas y que estas son imprescindibles en la dieta. Así que cuando oyes hablar de omega 3 y del aceite de oliva, es una buena aproximación al mundo de las grasas saludables. Suele ser habitual pensar que las grasas son malas …

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Piérdele el miedo a las calorías

      En la carrera de perder peso y tener un cuerpo saludable las personas tienen miedo de comer de más, por esta razón comienzan a comer menos. Sin embargo, esto resulta ser una dieta fallida porque la persona aguanta hambre y no tiene grasa que quemar. Muchas personas, …

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